Янгиликлар

not found

Нима учун ёзда тез-тез бош оғрийди?

Қуёшли ёз фаслида кўпгина инсонларни, айниқса об-ҳаво ўзгаришига сезгир киилар ўзларини ёмон ҳис қилишади. Нега ёз фаслида бош оғриғи авж олади? Врач-неврологнинг таъкидлашича, ёздаги бош оғриқларнинг бир неча сабаби бор: Асосий сабаби – кўп ёруғликЯрқин қуёш нури – бош оғриғини қўзғатувчи асосий омиллардан бири. Миядаги ҳаддан ташқари сезгир нейронлар кўз тўр пардаси орқали кириб келаётган кучли ёруғликни қабул қила олмайди. Ана шу таъсир мигренни ёки бош оғриғини келтириб чиқаради.Агар инсон 11:00 дан 17:00 гача қуёш остида кўп вақт ўтказса, кучли бош оғриғи бошланиши мумкин. Етарли миқдорда суюқлик ичмаслик Ёзда, иссиқ кунларда, ҳар бир инсоннинг танаcи ортиқча терлайди ва бу орқали катта миқдорда суюқлик йўқотилади. Лекин кўпчилик одамлар бу йўқотилган сувни қайта тўлдирмайди — мана шунда организмда дегидратация (сувсизланиш) ривожланади. Бу эса бош оғриғини келтириб чиқарадиган иккинчи муҳим омилдир. Совуқ овқат ва ичимликлар.Ёзда кўпчилик иссиқни енгиллаштириш учун муздек ичимликлар ёки совуқ десертлар (мороженое,совуқ газли ичимликлар ва ҳ.к.) истеъмол қилади. Аммо бу шошилинч "совутиш" нафақат тиш оғриғи, балки тўсатдан бош оғриғига ҳам олиб келиши мумкин. Неврологнинг тушунтиришича: «Совуқ овқат ва ичимликлар оғиз бўшлиғидаги қон томирларини тезда кенгайтиради. Бу томирлар орқали сигнални тройничный нерв (уч шохли асаб) мияга етказади ва шунда тўсатдан бош оғриғи пайдо бўлади. Бундан ташқари ҳаво оқими йўқ жойда танага кислород етишмаслиги ва ўткир ҳидлар ҳам бош оғриғини кетириб чиқариши мумкин. Бош оғриғидан қочиш учун нима қилиш керак? Aсосий қоидалар бош оғриғини қўзғатадиган сабаблардан келиб чиқади: 1. Қуёш нурининг тўғридан тўғри тушишидан кўзларни ҳимоя қилинг.Қуёш нури кўп бўлса — кўзойнак тақинг,Соат 11:00–17:00 орасида қуёш остида кўп юрманг,Кўп вақт кўчада бўлсангиз — сояда юришга ҳаракат қилинг. 2. Етарлича сув ичингОрганизмга керакли миқдорда сув керак: тананинг ҳар 1 кг вазни учун 30 мл сув,Масалан: 70 кг вазнли одам — камида 2.1 литр сув ичиши керак,Газли ичимликлар, чой ёки қаҳва эмас, фақат тоза сув ичинг,Сувни ҳамиша ўзингиз билан олиб юринг. 3. Совуқ ичимликлар ва овқатлар Агар муздек маҳсулотлар бош оғриғини келтириб чиқарса, уларни рациондан чиқариб ташланг,Совуқ овқатни тўғридан-тўғри эмас, бироз исиб қолганидан кейин истеъмол қилинг. 4. Хонани тез-тез шамоллатингҲаво айланмайдиган хоналарда узоқ вақт ўтирманг,Ҳар 1–2 соатда эшик-деразаларни очиб, шамоллатишни одат қилинг. 5. Ўткир ҳидлар — парфюмни камайтирингИссиқда мия ва асаб тизими ҳидларга нисбатан сезгирроқ бўлади, шу боис ҳатто яхши кўрган парфюмигиз ҳам бош оғриғини чақириши мумкин, ҳидли маҳсулотлар (дезодорант, атир, антисептик, ароматизатор)дан мумкин қадар кам фойдаланинг. Шунингдек мутахассис "бош оғриги кундалиги"ни юритишни тавсия қилди. Қачон ва нимадан кейин бош оғриғи пайдо бўлишини ёзиб боринг, бу орқали асосий сабабларни аниклаш осонлашади.

  • 4 Июль, 12:00
  • Батафсил
not found

Ялпизли чой хотира ва диққатни яхшилайди

Буюк Британиядаги Нортумбрия университети олимлари ялпизли (мята) чойнинг ҳатто кичик қисми ҳам ёши катта соғлом инсонларнинг хотира ва диққатини яхшилаши мумкинлигини аниқлашди. Тажрибада 20 ёшдан 56 ёшгача бўлган 25 нафар инсон иштирок этди. Ихтиёрий қатнашчилар икки гуруҳга бўлинди: бир гуруҳи ҳар куни 200 мл ялпизли чой, иккинчиси эса — плацеболи илиқ сув ичишди. Ичимликни қабул қилишдан олдин ва кейин иштирокчилар диққат, ишчи хотира, сўзларни қисқа муддатда эслаб қолиш ҳамда тасаввур- кўриш орқали хотирада сақлашни текширувчи бир неча тестларни бажаришди. Бир вақтнинг ўзида олимлар миянинг диққат ва хотирага жавобгар қисмида — префронтал қобиқда — кислород миқдорини ҳам ўлчашди. Ялпизли чой ичган иштирокчиларнинг барчасида тест натижалари яхшиланди. Шу билан бирга, мияда — хусусан, префронтал қобиқда — қон айланиши ошгани аниқланди. Аммо тадқиқот натижалари миядаги қон айланиши билан хотира яхшиланиши ўртасида тўғридан-тўғри боғлиқлик йўқлигини кўрсатди. Олимлар фикрига кўра, ялпиз мия фаолиятини қон айланиши орқали эмас, балки ментол — хотира ва ўқишга алоқадор нерв рецепторлари ва нейромедиаторларга таъсири орқали яхшилайди. Олимлар келажакда ялпизнинг ақлий фаолиятга таъсирини мукаммал ўрганиш учун узоқ кузатувли ва катта ҳажмдаги тажрибалар ўтказишни режалаштиришмоқда.

  • 4 Июль, 09:00
  • Батафсил
not found

«Дорилар тўғридан-тўғри дорихоналарга етказилиши керак — ортиқча қайта сотишларсиз» — Фармагентлик раҳбари

Фармацевтика тармоғини ривожлантириш агентлиги директори Абдулла Азизов Gazeta’га берган интервьюсида импорт дори воситаларини фақат расмий дилерлар орқали сотишнинг янги тартибини тушунтирди. Ўзбекистонда 1 июлдан бошлаб импорт дори воситаларини улгуржи ва чакана савдо корхоналарига фақат импорт қилувчи ташкилот ёки унинг расмий дилерлари орқали ҳамда электрон ҳисоб-фактура асосида сотишга рухсат этиладиган тартиб кучга кирган. Яъни импорт дориларни фақат уларни импорт қилган компаниялар ёки уларнинг расмий дилерларигина сотиши мумкин бўлади. Мустақил воситачилар ва рухсатсиз ташкилотлар бундай дори воситаларини қонуний равишда сота олмайди. Фармацевтика агентлиги раҳбари янги механизм ҳудудларда дори тақчиллигига олиб келмаслигини таъкидлади, «чунки бизда дистрибьюторлар етарли». Бугунги кунда уларнинг сони 370 дан ошади, бу 2023 йилга (580) нисбатан 210 тага кам. «Бу рақам тахминан 200 тага камайди, чунки биз GDP стандартларига риоя қилишни мажбурий қилиб қўйганмиз. Яъни уларда ҳарорат назорати мавжуд бўлган дори-дармонларни тўғри сақлаш учун шарт-шароитлар бўлиши керак. Бу муҳим. Ушбу стандартларнинг мажбурий жорий этилиши муносабати билан 200 дан ортиқ корхона фаолиятини тўхтатди — бу сифатни таъминлайди», — дея таъкидлади у. Азизовнинг фикрича, 370 дистрибьютор Ўзбекистон учун жуда кўп. Келажакда, унинг кутилмасига кўра, ривожланган мамлакатларда бўлгани каби, компаниялар бирлашади. «У ерда 300 та эмас, 10 га яқин йирик дистрибьютор бор. Илгари бизда дистрибьюторлар кўп эди. Бир компаниянинг ўз омбори бўлган, иккинчисида йўқ. Улар бир-бирларига товарларни қайта сотиб, пул ишлашган. Бизга шундай бизнес керакми? Бу маржа охир-оқибат аҳолининг елкасига тушади», — дейди у. Агентликнинг мақсади — маҳсулотнинг фармацевтика компаниясининг расмий дистрибьютори ёки ваколатхонасидан тўғридан-тўғри дорихонага боришини таъминлаш. «Аста-секин консолидацияга келамиз. Биз консолидациянинг икки турини кутяпмиз. GDP ва GPP стандартларининг жорий этилиши буни тезлаштирди. Дистрибьюторлар бирлашади, катталашади ва уларнинг сони камаяди. Дорихоналарда ҳам шундай бўлади. Аста-секин дорихоналар занжирига ўтамиз. Ривожланган мамлакатларда 20−30 та тармоқ бутун мамлакатни қамраб олади», — деди Азизов. Бугунги кунда Ўзбекистонда 12 мингдан ортиқ дорихона фаолият кўрсатмоқда. Унинг фикрича, занжирли дорихоналарнинг афзаллиги шундаки, улар ҳажм учун ишлайди. «У обрў ва миқёсга эътибор қаратади. Бу иккита асосий омил. Ўз обрўсини йўқотмаслик учун у сифатли таъминот ва рақобатбардош нархларни таъминлайди. Сотиш ҳажми қанчалик юқори бўлса, нархларни пасайтириш имконияти шунчалик кўп бўлади. Агар савдо ҳажми кичик бўлса, ҳар бир маҳсулот бирлигининг таннархи юқори бўлади, чунки харажатларни қоплаш керак», — дея тушунтирди у. Фармацевтика агентлиги раҳбари дистрибьюторларга бошқа компаниялар билан бирлашишни тавсия қилмоқда. «Биз битта дистрибьютордан товар олиб, шунчаки қайта сотиш амалиётини тўхтатишимиз керак. Пулни қандай топяпсиз? Бу пул, ҳа, фойда сифатида чўнтагингизга боради, лекин бу ҳаражатларнинг барчаси охир-оқибат халқнинг елкасига тушади. Бу аҳолига қандай фойда беради? Ҳеч қандай фойда йўқ — фақат зарар. Шунинг учун товарларни биринчи бўлиб импорт қилган киши уларни дорихонага сотиши, кейин эса тўғридан-тўғри дорихонага сотиши керак. воситачилар йўқолади, дори сифати ҳам яхшиланади», — деди у. Нархлар ошиши хавфи ҳақидаги саволга жавоб берар экан, у харажатлар назорати референт нархлари механизми орқали таъминланишини эслатди: «Бизда референт нархларни тартибга солиш механизми бор. Назорат қонунчилик орқали амалга оширилади. Биз ҳар доим бошқа ўнта давлатдан нархларни оламиз, уларда бу дори учун қандай нархлар борлигини ўрганамиз. Кейин ўртачани олиб, солиштириш механизмини қўллаймиз. Ҳамма нарса шу орқали тартибга солинади. У ерда нарх ошиши кутилмайди. Очиғини айтганда, бу чора биринчи навбатда нархни пасайтиришга қаратилган», — деди Азизов.

  • 3 Июль, 12:00
  • Батафсил
Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech