Новости

not found

Прогулки на улице помогают людям легче переносить хроническую боль

Прогулки на природе могут значительно помочь людям с хронической болью в пояснице справляться с недугом — к такому выводу пришли исследователи из Университетов Плимута и Эксетера. Результаты их работы опубликованы в The Journal of Pain. Авторы опросили десятерых человек, которые испытывали боль от 5 до 38 лет. Все они отмечали, что пребывание на свежем воздухе — даже недолгое — помогает отвлечься от неприятных ощущений, снизить уровень тревожности и почувствовать себя более вовлеченными в социальную жизнь. Особенно важным оказывался контакт с водой, звуками леса и просто возможностью двигаться вне дома. Природа воспринималась участниками как способ отвлечься от болезни и улучшить общее самочувствие. В отличие от тренажерных залов, парки и набережные вызывали меньше стресса и больше удовольствия. Однако некоторые жаловались на труднодоступность таких мест: неровная поверхность, отсутствие скамеек или опор делали прогулки затруднительными. Ученые предлагают не только учитывать роль природы в реабилитации, но и адаптировать городские пространства под нужды людей с болевыми синдромами. Дополнительно команда разрабатывает виртуальные технологии, которые позволят «окунуться» в природу даже тем, кто не может выйти из дома. Исследователи подчеркивают: контакт с природной средой — это недорогой и безопасный способ повысить качество жизни для миллионов людей с хроническими заболеваниями.

  • 5 Июня, 08:35
  • Подробнее
not found

Задумывались ли вы о том, правильно ли вы принимаете лекарства?

Казалось бы, какие тут правила – прочитал дозировку и выпил необходимое количество препарата. Но не все так просто. Во-первых, обязательно проконсультируйтесь с врачом – это действительно важно. Он может понять, действительно вам необходимо это лекарство или лучше воспользоваться препаратом с аналогичными свойствами и назначить точную дозировку. Во-вторых, точно следуйте графику – не забывайте принимать препараты вовремя и внимательно изучите инструкцию (принимать лекарство до, после или во время еды). В третьих, соблюдайте интервалы между приемами разных препаратов. Когда врач говорит нам принимать лекарство (например 1 таблетку 2 раза в день), мы воспринимаем это как двукратный прием в течение того времени когда мы бодрствуем. Доктора же имеют в виду 24 часа. Поэтому иногда следует уточнить время приема. Лечение всегда должно назначаться и контролироваться врачом, так как любые лекарственные препараты имеют свои побочные эффекты. А при приеме лекарств старайтесь избегать следующих ошибок, связанных с препаратами: • неправильное хранение; • использование просроченных лекарств; • использование чая, кофе, сока, чтобы запить лекарство; • неправильное сочетание лекарства и пищи; • неправильная кратность приема.

  • 4 Июня, 14:50
  • Подробнее
not found

Повышаются размеры зарплаты, пенсий, стипендий и пособий

Президент подписал Указ «О повышении размеров заработной платы, пенсий, стипендий и пособий».  Согласно Указу с 1 июля 2025 года размеры пенсий и пособий, а также детских пособий и выплат материальной помощи малообеспеченным семьям повышаются на 10 %. При этом установлены: минимальный размер пенсии по возрасту – 918 тыс. сумов в месяц; минимальный размер пенсий по инвалидности – 1 012 тыс. сумов в месяц; ежемесячный размер детского пособия малообеспеченным семьям: - 360 тыс. сумов – на одного младшего ребенка в возрасте до 3 лет; - 275 тыс. сумов – на одного ребенка в возрасте от 3 лет до 18 лет; - 165 тыс. сумов – дополнительно на второго ребенка в семье; - 110 тыс. сумов – на третьего и каждого следующего ребенка в семье; ежемесячный размер материальной помощи для малообеспеченных семей – 420 тыс. сумов. Размеры других пенсий и пособий, выплачиваемых гражданам, приводятся в приложении к документу.  Наряду с этим с 1 августа 2025 года размеры заработной платы работников бюджетных организаций и стипендий повышаются также на 10 %.  Указом установлены следующие базовые размеры: с 1 июля 2025 года базовая величина исчисления пенсии – 471 тыс. сумов в месяц; с 1 августа 2025 года: - МРОТ (минимальный размер оплаты труда) – 1 271 тыс. сумов в месяц; - БРВ (базовая расчетная величина) – 412 тыс. сумов.  Работодателям рекомендовано производить повышение размера заработной платы в соответствии с МРОТ, обеспечивать выплату заработной платы не ниже его уровня.

  • 3 Июня, 16:00
  • Подробнее
Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech