Сладкие напитки в жару могут быть опасны для здоровья, потому что они могут резко повысить уровень глюкозы в крови.

Об этом рассказала профессор Марина Мойсеяк.

— Сладость с газировкой в холодном виде снижают чувствительность рецепторов, поэтому человек не замечает, насколько сладкий напиток он пьет. Это может привести к быстрому повышению уровня глюкозы в крови и, как следствие, к резким скачкам энергии, за которыми следует усталость, — предупредила эксперт.

Холодная сладкая газировка также негативно влияет на желудок и повышает риск развития диабета II типа, отметила Мойсеяк. Эксперт рекомендует выбирать слабо газированные сокосодержащие напитки с природными сахарами (5−7 процентов), которые лучше усваиваются организмом, дают ощущение сытости и помогают избежать переедания. Самый безопасный вариант — обычная вода.