Yangiliklar

not found

Qon bosimi yuqori bo‘lgan insonlar sport bilan shug‘ullanishi mumkinmi?

Agar qon bosimingiz 130/80 dan oshsa, holatingizni doimiy ravishda kuzatib borishingiz va shifokorning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Nima uchun yuqori qon bosimi xavfli? Doimiy ravishda ko‘tarilgan qon bosimi yurak xuruji va insultning asosiy sabablaridan biridir. Uning makkorligi shundaki, gipertoniya amalda hech qanday tarzda o‘zini namoyon qilmaydi, shuning uchun hech narsa bezovta qilmaganda ham, qon bosimini nazorat qilish va uni muntazam ravishda o‘lchash muhimdir. Oddiy qon bosimi 120/80 dan past. Yuqori qon bosimi (gipertoniya) bosqichma-bosqich tashxis qilinadi. 1-bosqich - bu 130/80 yoki undan yuqori qon bosimi. 2-bosqich - qon bosimi 140/90 yoki undan yuqori. Biroq, hatto yengil ko‘tarilgan qon bosimi ham xavfli bo‘lishi va oxir-oqibat sog‘likda jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Sport gipertoniyada qanday yordam beradi? Qon bosimining kichik pasayishi ham yurak xastaligi va qon tomirlari xavfini sezilarli darajada kamaytirish uchun yetarli bo‘lishi mumkin va tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, bunda jismoniy faollik yordam beradi. Aerobik mashqlar qon bosimiga juda yaxshi ta’sir ko‘rsatadi, chunki u qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi, ularning devorlari yuqori qon bosimi tufayli yuzaga keladigan doimiy kuchlanishdan zaiflashadi. Jismoniy mashqlarning optimal miqdori haftasiga 150 daqiqani tashkil etadi va uni muntazam ravishda, kuniga yarim soat bajargan yaxshi. Qon bosimini pasaytirish uchun qanday jismoniy mashqlar yaxshiroq? Yurish Har kuni ertalab yarim soatlik piyoda yurish qon bosimini tushirishning eng oson usuli hisoblanadi. Gipertoniya bo‘yicha 2019-yilda chop etilgan tadqiqot yurish ortiqcha vaznli odamlarning ham, keksa odamlarning ham qon bosimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini taqdiqlagan. Qancha yurish kerak? O‘tgan yili taqdim etilgan yana bir tadqiqot har ming qadam sistolik qon bosimini 0,45 punktga kamaytirishini tasdiqladi. Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko‘ra, kuniga 10 000 qadam yuradigan odamning sistolik qon bosimi kuniga atigi besh ming qadam yuradigan odamdan 2,25 ball pastroqdir. Aerobik mashqlarning boshqa turlari Suzish, velosipedda yurish, arqondan sakrash va eshkak eshish ham ajoyib tanlovdir. Qaysi turdagi aerobik faoliyat tanlansa ham, bu vazn yo‘qotish, yurakni mustahkamlash va yuqori qon bosimining yana bir sababi bo‘lgan stressni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, yodda tuish kerakki, birinchi natijalar ikki haftalik muntazam mashg‘ulotlardan so‘ng paydo bo‘ladi. Kuchni oshiruvchi mashqlar Agar sizda qon bosimi yuqori bo‘lsa, kuch-quvvat mashqlari o‘z-o‘zidan tavsiya etilmaydi. Ammo agar siz muntazam ravishda aerobik mashqlar bilan shug‘ullansangiz va shifokoringiz bunga rozi bo‘lsa, haftada bir yoki ikki kun kuchni oshiruvchi mashqlarni qo‘shishingiz mumkin. Kuch-quvvat mashqlari jismoniy faoliyatning eng muhim shaklidir. Ular butun tanaga ta’sir qiladi: ular qon aylanishini tezlashtiradi, bo‘g‘imlardan stressni yengillashtiradi va uni mushak tolasiga o‘tkazadi va ortiqcha yog‘dan xalos qiladi. Shuningdek, ular tanamizning asosiy mushak organi bo‘lgan yurakni mashq qildiradi. Bu foydali bo‘lishi mumkin, chunki u vazn yo‘qotishga yordam beradi va gipertoniyani nazorat qilishda muhim omil bo‘lgan vaznni nazorat qilishga yordam beradi.

  • 21 Avgust, 12:00
  • Batafsil
not found

Tatuirovka saraton xavfini oshiradi

Saraton bilan kasallanish xavfini oshiruvchi yana bir omil aniqlandi Tatuirovkalar butun dunyoda bir necha oʻn yillar oldingiga qaraganda hozir ancha keng tarqalgan. Ammo ular mashhurligining global oʻsishi bilan bir qatorda, jahon boʻylab limfa tizimining saratoni boʻlgan limfoma bilan kasallanish holatlarining oʻsishi ham kuzatildi. Shvetsiyadagi Lund universiteti tadqiqotchilari yangi tadqiqotda bu ikki oʻsish oʻrtasidagi aloqadorlikni tekshirishdi.Natijalar eClinicalMedicine jurnalida chop etildi. Limfa immun tizimining bir qismidir. U organizmdagi suyuqlik muvozanatini saqlaydi va infeksiyalardan himoya qiladi. Limfa tizimini zararlovchi saratonning ikkita asosiy turi mavjud: barcha limfomalarning taxminan 90 foizini tashkil etadigan Xojkin boʻlmagan limfoma (XBL) va Xojkin limfomasi. XBLning 40 ga yaqin kichik turlari mavjud boʻlib, ular oʻsish va tarqalish surʼatlari bilan farq qiladi. XBL saratonning eng keng tarqalgan turlaridan biri boʻlib, har qanday yoshda paydo boʻlishi mumkin. Tadqiqotchilar 11 905 kishini qamrab olgan, milliy reestrlardan olingan maʼlumotlarni tahlil qilishdi. Ulardan 20 yoshdan 60 yoshgacha boʻlgan 2938 kishi limfoma bilan kasallangan, 1398 kishi soʻrovni yakunlagan boʻlsa, nazorat guruhidagi ishtirokchilar soni 4193 kishini tashkil etdi. Limfoma bilan ogʻrigan guruhda 21 foiz (289 kishi) tatuirovka qilingan, limfoma tashxisi boʻlmagan nazorat guruhida (735 kishi) 18 foiz tatuirovka qilingan. Tadqiqotchilar bir qator muhim omillarni, xususan, chekish va yoshni hisobga olgan holda limfoma bilan ogʻrigan odamlarni ushbu kasallikka duchor boʻlmagan nazorat guruhidagi odamlar bilan solishtirishdi. Tatuirovkasi boʻlgan odamlarda tatuirovkasizlarga qaraganda limfoma rivojlanishi ehtimoli 21 foizga koʻp ekanligi aniqlandi. Tadqiqot shuni koʻrsatdiki, tatuirovka kattaligidan qatʼiy nazar saraton bilan kasallanish xavfi saqlanib qoladi. Oldingi tadqiqotlar shuni koʻrsatgan ediki, tatuirovka siyohining zarralari limfa tugunlarigacha oʻtishi mumkin. Tadqiqotchilar endi tatuirovka va saratonning boshqa turlari, shuningdek, yalligʻlanish kasalliklari oʻrtasidagi bogʻliqlikni oʻrganib chiqishadi.

  • 21 Avgust, 09:00
  • Batafsil
not found

Namanganda uyidagi yashirin sexda qalbaki dori ishlab chiqargan feldsher va uning sheriklari qamaldi

Joriy yilning 30-yanvar kuni Davlat xavfsizlik xizmatining Namangan viloyati boʻyicha boshqarmasi xodimlari tomonidan bojxona organlari bilan hamkorlikda oʻtkazilgan tezkor tadbirda, Chortoq tuman tez tibbiy yordam feldsheri oʻzining yashash xonadonidan “Kobalt” rusumli avtomashinada chiqib ketayotgan vaqtida toʻxtatilgan. Transport vositasi xolislar ishtirokida koʻzdan kechirilganda, uning salonida hech qanday hujjatlari boʻlmagan 1000 dona “Zodak” dori vositasi borligi aniqlangan. Maʼlum boʻlishicha, feldsher ushbu dori vositalarini sotish maqsadida Andijon viloyatiga yubormoqchi boʻlgan. Shuningdek, uning yashash xonadoni koʻzdan kechirilganda, dori vositalari ishlab chiqarish uchun moʻljallangan yashirin sex borligi aniqlanib, sotish uchun tayyorlab qoʻyilgan 763 dona “Anaferon”, 2125 dona “Zodak”, 4000 dona “Vitamin V6” dori vositalari, 570 dona nomsiz flakonlarda siroplar, dori preparatlarini qadoqlashda foydalaniladigan flakonlar, plastik qopqoq va probkalar, dori qutilari va yoʻriqnomalari protsessual tartibda rasmiylashtirib olingan. Taʼkidlash lozimki, mazkur shaxs dori vositalarini tayyorlash va saqlash uchun oʻzining 1977-y.t. opasini hamda 1974-y.t. qarindoshini jalb qilgan. Tadbir davomida uning opasining yashash manzilidan ham 120 dona “Zodak”, 260 dona “Anaferon”, 96 dona “Xilak Forte” va 313 dona nomsiz flakonlarga soligan sirop holidagi dori vositalari ashyoviy dalil sifatida olingan. Holat yuzasidan jinoyat ishi qoʻzgʻatilib, olib borilgan tergov jarayonida tez yordam feldsherini dori vositalari tayyorlashda kerak boʻladigan etiketka, flakon, qopqoq va probkalar, dori qutilari hamda yoʻriqnomalar bilan Andijon shahrida yashovchi, 1991-y.t. shaxs taʼminlab turganligi aniqlandi. Shuningdek, ushbu jinoyatga aloqador boʻlgan Qoʻqon shahrida istiqomat qiluvchi, 1986-y.t. fuqaroning yashash xonadonida oʻtkazilgan tintuv-tergov harakati davomida tez yordam feldsheridan sotib olingan, umumiy qiymati 27 mln. 646 ming 800 soʻmlik 150 dona “Zodak” va 146 dona “Xilak Forte” dori vositalari protsessual tartibda rasmiylashtirib olindi. Tergov jarayonida qoʻlbola usulda tayyorlangan dori vositalarining oldi-sottisiga Chortoq tumanida yashovchi, 1994-y.t., tibbiyot yoʻnalishidagi davlat oliy taʼlim muassasasining talabasi ham aloqador ekanligi maʼlum boʻldi. Taʼkidlash lozimki, yashirin sex sharoitida tayyorlangan dori vositalari asosan Andijon va Qoʻqon shaharlarida sotuvga chiqarilgan. Jinoyat ishlari boʻyicha Yangiqoʻrgʻon tuman sudi tomonidan mazkur shaxslar Jinoyat Kodeksining 186 prim 3-moddasida nazarda tutilgan jinoyatlarni sodir etganlikda aybdor deb topilib, Chortoq tuman tez tibbiy yordam feldsheri hamda uni xom-ashyo bilan taʼminlab turgan, Andijon shahrida yashovchi fuqaroga 5 yil 6 oy muddatga ozodlikdan mahrum qilish jazosi tayinlandi. Qolgan 4 nafar shaxsning har biri 2 yil muddatga ozodlikdan mahrum etildi. Ashyoviy dalil sifatida olingan barcha dori vositalari esa tegishli tartibda yoʻq qilindi.

  • 20 Avgust, 15:30
  • Batafsil
Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech